八百祢です。
セミリタイアしてからほんっとに運動してない(´ω`)
毎日自転車通勤で往復8㌔走っていたのを辞めたわけですから、そりゃ運動不足にもなる罠。
水泳を始めようと思って水着も買ったけど、行くのが面倒になって結局数回しか行ってない＾ｐ＾
お散歩したりして歩いてはいますが、気分転換にはいいけど運動って感じじゃないのよね。
ﾎﾞｸは身長173㎝で体重は72㌔、わがままボディじゃないけど痩せてもいないんです。
最近は年も取ってきてお腹周りも気になってきています。
なのーで、腹筋ローラーを買ってみた(*'▽'*)
Amazonさんのブラックフライデーで安くなっていたので購入。
試しに膝をついてやってみたところ、、、
ベタって前に倒れて戻ってこれないm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗ
潰されたカエルみたいになってしまったｗｗｗ
Youtubeを見てるとみんな簡単にやってんのに、カラダを伸ばしきることもできないっすｗ
とりあいず倒れられる極限まで前に倒れこんで戻ることをやってます。
数回やっただけで腹筋痛くなるんですけどｗｗ
家にいるときに少しずつやっていけばお腹周りが鍛えられそう。
