先週の金曜日のことである。
前夜から予兆はあったのですが、朝起きたらとても調子が悪い。
抑えようのない焦燥感に襲われており、とても出社できる状態じゃなかった。
上司に連絡をし会社を休む旨を伝えました。
心療内科を受診しようと車を運転しましたが、とても運転できる精神状態ではなく、近くにある実家にかけこみました。
両親に事情を話し病院まで連れて行ってもらいました。
平日の為か心療内科は混んでおらず、すぐに診療してもらえました。
先生に症状を話すと
①仕事上の悩み
②タバコを辞めているせいではないか？
とのこと。
先の見えない不安感から来る仕事上の悩みは大きいなぁ。
上司も先輩も苦手だしな(´･ω･`)
タバコに関しては、タバコによってストレス発散していたのが、それが出来なくなったからとのこと。
他にストレス発散の方法を見つけるといいですねって(o´□｀)o
とりあいず様子見しましょうってなりますた。
両親が心配してくれて、近場の温泉に日帰り入浴をしに行きました。
大きいお風呂は気持ちいい(ι´ｪ`)＝3
そういえばシャワーばかりで浴槽に入ることも久しぶりだよ。
体が湯船に入ることに慣れておらず、長時間は入っていられませんでしたが、湯船に浸かったり、水風呂に浸かったりを繰り返していました。
お風呂上りは仮眠室で寝たりして、ゆっくり過ごしました。
土日も家でゆっくり過ごし、精神状態もだいぶ良くなりました。
いやぁ、あんな精神状態になったのは初めてで驚きました。
最近、うつ病の症状がちょこちょこ出ていて、あまりイイ状況じゃないな(´･ω･`)
