以前の記事で勃起不全について書きました。 参考記事【ED(勃起不全)になった話】
サプリメントを飲んで効果があったのはあったのですが、2回に1回は中折れする状態。
サプリメントは、ピストルで言うところの、弾を補充する効果にすぎないことがわかりました。
肝心の銃が老化でヘタレてきているから、弾だけ装填しても撃てないんだって(´･ω･`)
いろいろ調べた結果、PC筋トレーニングで勃〇力が維持できる模様。
PC筋とは骨盤底筋のことで、お尻の穴を締める筋肉。
ち〇この3/4は露出していますが、1/4が埋まった状態で骨盤底筋と繋がっているそうな。
つまり骨盤底筋を鍛えれば、ち〇こが鍛えられ、勃〇力も上がるってこったな。
骨盤底筋のトレーニングは、肛門を「５秒間締める→５秒間緩める」を繰り返すだけ。
あとは股を開いてゆっくりスクワットするのも効果的だとか。
やってみるとわかりますが、足の筋力が大幅に低下しているのがわかると思います。
下半身は第二の心臓と言われるくらい血流量が多い場所ですから、鍛えておくことは悪くないと思います。
適度なウオーキングなどをするのも効果があるし、ストレス発散にもなってイイみたいですね。
八百祢は43歳になって慌ててトレーニングしていますが、若い20代のうちからやったほうがイイと思います。
一度老化してしまうと回復させるのが大変なので、老化させないようにした方がいいでしょう。
